自2020年国际足联临时批准每场可换5人以来，这项规则在经历多次延期后，已于2022/23赛季起被正式写入《足球竞赛规则》，成为永久性条款。不过，为避免比赛频繁中断，换人仍需在最多3次（中场休息不计入）的窗口内完成——这意味着教练不能“零敲碎打”地频繁换人，而必须更策略性地安排换人时机。
具体而言，每队常规时间内最多可使用5个换人名额，若比赛进入加时赛，则额外获得1次换人机会（不增加换人次数窗口）。需要注意的是，被替换下场的球员不得重新上场，且所有换人必须在技术区域附近、比赛暂停时经第四星空体育下载官员确认后执行。此外，若两队同时换人，仅计为一次换人窗口，这为教练协同调度提供了操作空间。
对比赛节奏的双重影响
表面上看，更多换人名额有助于保持场上球员体能，减少因疲劳导致的低级失误或伤病风险，尤其在密集赛程中作用显著。但实际比赛中，教练往往将换人集中于60分钟后，用于改变战术或加强进攻，反而可能造成比赛在最后阶段节奏突变——比如领先方连续换上防守球员拖延时间，或落后方孤注一掷换上前锋，导致攻防失衡。
更微妙的是，尽管规则允许5人轮换，但多数球队仍谨慎使用全部名额。一方面受限于替补席深度，另一方面也担心频繁换人打乱球队节奏。因此，虽然规则初衷是提升比赛流畅性和竞技公平性，但在执行层面，它更多成为教练博弈的新工具，而非单纯提速或保护球员的手段。这也解释了为何部分球迷感觉“比赛停顿反而变多了”——关键不在换人数量，而在换人时机的高度策略化。
